为关注学生心理健康，外语与文化旅游学院团总支学生会心理部于10月21日至10月25日组织各班心理委员开展心理健康主题班会，此次班会针对不同年级设计了不同主题，为同学们带来了丰富且实用的心理知识。
2024级：适应性教育，开启美好新篇
2024级的心理班会以“适应性教育”为主题。对于初入大学的2024级新生来说，大学生活是一个全新的环境，面临着学习方式、生活习惯、人际交往等多方面的转变。通过列举一些新生在生活、学习、社交等方面的案例，让同学们在相似的情境中找到共鸣。
“如何适应大学生活作息”的案例话题，引发了大家热烈讨论。同时，心理委员还组织了有趣的心理小实验，帮助同学们更好地理解自身心理变化和适应过程，引导他们积极面对大学生活中的新变化，快速适应新环境。同学们在交流中纷纷表示，对于如何合理安排时间、如何与室友和谐相处等问题有了更清晰的认识，增强了适应新环境的信心和能力。
2023级：学会情绪调节，与焦虑做朋友
“拒绝焦虑”成为2023级的此次心理班会的核心主题。经过一年的大学生活，2023级的同学们面临着学业压力、未来规划等方面的困扰，部分同学出现焦虑情绪。在班会中，心理委员详细介绍了一系列缓解焦虑的方法，如深呼吸训练、合理安排时间、积极的自我暗示等。这些方法犹如一把把钥匙，帮助同学们打开缓解焦虑之门，以更平和、积极的心态迎接学习和生活。
外语与文化旅游学院一直高度重视学生的心理健康教育，此次通过不同主题的心理班会，为同学们提供了一个交流和学习的平台，有助于同学们更好地认识自己、调整心态，促进身心健康发展。未来，学院将继续开展多样化的心理健康活动，为学生的成长成才保驾护航。
