关注大一新生的心理困惑
绝大部分高校新生初入学校便品尝到了新生活的不平常，与熟悉人事的分离，更多的自由与责任，对未来生活的规划……但他们中的很多人在步入象牙塔的时候，也步入了困惑，步入了烦恼。
一、希望值过高引起的失落心理
有些同学高中的时候一直担任班委干部，但是进入大学以后，由于彼此都不了解，竞选班委干部的时候落选了，或者是老师安排的职位不中意，就产生了失落的心理。解决这个问题的方案就是要让“心”归位，接受现实，再积极向上努力争取。所以，清楚地认识自己，把自己放在一个合适的位置，保持平常心，无论过去是高考状元，还是高考中发挥失利的考生，心里都要明白，新一页开始了，大家又站到同一起跑线上，无论过去荣誉也好、失意也罢，全都得放下，轻装上阵才可能取得好的成绩。
二、目标失去后导致的迷惘心理
一般来说，小学的时候目标是上中学，中学的目标就是考上大学。由于有明确的目标，再苦再累也能忍受，一旦进了大学，好比船到码头火车到站，多年的愿望终于实现了。对不少同学来说，大学梦的实现就意味着理想和目标的失落，失去了努力的方向。到大学里来是学习的，不是来享受的，大学里还有很多目标值得你去追求和实现。有一些学生从小就由父母安排好了所有的一切，“一心只读圣贤书”，缺少独立生活的能力，而到了大学什么都要自己安排，结果就如同刚出笼的小鸟，再加上大学的管理主要是自我约束，这类学生常常凭自己的兴趣把时间安排得满满的，结果考试的时候才发现自己的书看得太少了，发现自己“应该做的基本都没做，不应该做的倒是做了许多”。大学是知识储备的阶段，你要搞清楚你将来做什么，你要问自己，我的目标在哪里？为达到这个目标，在大学中我要做哪几件事？今年我要做哪几件事？本学期我要做哪几件事？本周我要做哪几件事？今天我要做什么？把眼睛慢慢地转到现实中来，踏踏实实地学习，会让你的生活充实而快乐。
三、环境生疏诱发的防范心理
进入大学，对大多数学生来说，是第一次远离父母来到一个陌生的环境，面对的是一些口音不同、性格不同、生活习惯不同、兴趣爱好也不尽相同的新同学。在这种情况下，就要学习如何与人相处。有些同学入校没多久，就希望换一个宿舍，理由是现在的宿舍太吵了，同宿舍的同学都不自觉，搞得自己没办法睡觉，每天晚上休息不好，结果第二天没有精力听课。解决这个问题的最简单方法的是换一个宿舍。可是想一想，如果将来你到了一个新的单位，你的同事都不自觉，你是否准备换一个单位呢？现在对你来说是一个机会，一个锻炼与人相处的机会。如果现在面对十八岁的青年人你都无能为力，将来你如何与社会打交道。任何经验都是实践中得来的。你要学会说“不”，但你要明白，这是商量不是下通牒。对方可能同意，也可能不同意。你想一想用什么方法才能达到双方的同意，在这个过程中，你就学会了如何表述自己，我们也学会了理解对方，为什么别的同学不睡觉，莫非他们都是“铁人”不成吗？为什么自己是那样的与众不同。我们试着从对方的角度来考虑问题，因为站在不同的角度上，人的心理都是不一样的。
四、盲目乐观造成的受挫心理
高考的胜利和对大学的知之甚少，使一些同学盲目乐观；又由于思想准备不足，一旦遇到不如意，就感到遭受了很大的挫折和打击。有些同学因此一蹶不振，产生消极情绪，甚至感到前途无望，心灰意冷。有一个学生曾对我说自己是一个自卑的人，我问他何以见得？他说：“我做什么事都对自己没信心，总是和别人比，总觉得别人比自己出色。”我说：“这哪是自卑呀？这是自信过头了！”“为什么这样说呀！”我给他分析说，如果一个人不是太自信，而是太自卑，他会觉得自己本来就是不如人的。那么别人考试考了一百分，他自己考了六十分，他就会非常满足了，因为他本来就不能和别人比。只有自信过头的人，才会把他的目标定得越来越高，现实中如果有暂时做不到的事，他就订一个更高的目标来证明自己，可是结果只能是越来越糟，就像一个人怎么能不上第一层楼就上第二层楼呢？可是他却被自己的自信迷住了双眼，现实中 “眼高手低”，越来越觉得别人做什么都那么出色，心想事成，可自己做什么事都似乎有劲使不出，越来越觉得：自己是一个没能力的人！
五、自控能力差引起的厌学心理
一些同学容易受到高年级同学的影响，你玩我也玩，你谈恋爱我也谈恋爱；还有一些大学生受到社会不良因素的影响，所谓的“搞导弹的不如卖鸡蛋的，拿手术刀的不如拿剃头刀的”，即“知识贬值”论的观点；还有一些同学认为反正我家里有钱，以后找不到工作也没关系；有些同学的家长自己就是开公司搞企业的，因此认为毕业后在父母的企业安排一个位置就可以了，觉得读书无用而且辛苦，产生厌学的情绪，导致学习动力不足。只有明确了“我到底应该成为什么样的人”，“为什么要上大学”等根本问题，学习动力不足才能彻底解决。“不能自立，就不能成长”。每一位大学生的成长，都要经过中小学时代在家庭生活中的依附成员，到大学生活成为半独立的成员，再到毕业后走上社会岗位，成为合格的、完全独立的社会成员，这是人生发展的一个必然的转化过程。西方一位学者这样说过：“在中学阶段，学生伏案学习；在大学里，他需要站起来，四面观望。”那就请你站起来，向社会，向生活，向历史，向未来的各个方面放眼展望，“我适应干什么？社会需要什么？我能干什么？我将怎样去干？”在展望中给自己一个恰当的定位，树立一个合适的目标，就为这努力奋斗，实现你的自我价值吧！
关注大二的情感情绪
一、当代大学生恋爱中存在的心理问题
大学生心理发展已完全成熟，生理发展已走过性疏远期和性接近期。这时大学生恋爱是自然、正常的心理、生理发展。但是，由于一些大学生的思想、心理和行为的特点，导致恋爱中诸多问题的存在，主要表现在以下方面：
1．恋情至上
所谓恋情至上，是指把恋情放在人生最重要的位置，认为恋情就是人生命的全部，一切都以恋情为中心。有些大学生把恋情放在人生的第一位，视恋和被恋为大学生生活的第一需要，认为“没有恋情，活着就没有意义”，整天沉溺于所谓的“恋爱”之中。比如在大庭广众、众目睽睽之下，旁若无人地接吻拥抱、勾肩搭痛、做出一些令人不堪入目的边缘性行为，致使旁人不得不退避三舍。一旦失去这种“爱”，就消极伤感，悲观厌世。其实恋爱犹如令人激动和陶醉的醇酒，但它无论多么醇香，饮起来必须有个限度，不可过量。如果把恋情放在人生的第一位，仅仅为恋爱而活着，是恋情和人生的本末倒置。过分追求恋情必定会降低人本身的价值。一些大学生恋爱不能很好地控制情感，恋人不在身边，就坐立不安、茶饭不思、夜不成眠甚至精神恍惚，影响健康和学习，把恋爱这杯美酒酿成了苦酒。
2．轻率恋和多角恋
陶行知先生说：爱之酒，甜而苦。两人喝，足甘露。三人喝，本如醋。随便喝，毒中毒。恋爱是严肃的，来不得半点随便；恋爱是专一的，来不得一丝游戏。可是一些大学生，自以为自己相貌靓丽标致，气质魅力俱佳，能耐本事并存，能赢得异性同学的吸引和爱慕，以“自由选择对象”为名，情不专一，朝三暮四，见异思迁，频繁地更换恋爱对象；在他们心目中，没有什么忠贞的恋情而只是寻欢作乐。有的大学生以追求自己的人多而感到自豪，以恋爱为游戏，玩弄他人的情感；有的大学生出于争强好胜、爱慕虚荣等心态，同时与几个人相恋，扮演“多角恋”的角色。其结果，不但在同学之间造成了情感纷争，也极易由于争风吃醋，发生冲突，酿成更大悲剧。
3．单恋
单恋有两种情况：一种是指异性关系中的一方在不知不觉中爱上了另一方!却得不到对方回报的单方面的爱情，实质是苦恋；另一种是爱情错觉，指在异性间的接触来往关系中，一方错误地认为对方对自己“有意”或者把双方正常的交往和友谊误认为是爱情的来临。单恋是恋爱心理的一种认知情感的失误，使学生常常陷入痛苦的境地，如果处理不好，将对学生的学习和生活甚至身心健康产生消极的影响。
4．失恋
据统计，大学生恋爱过程中，经历过失恋的约占谈恋爱学生的一半，因此，校园爱情往往是短暂的恋情。在大学生中失恋成为越来越普遍的现象，失恋带来的虚无、焦虑、忧郁、悲伤、痛苦、绝望等情绪致使当事人身心遭受极大伤害，造成严重的心理挫折。如果不及时引导、化解失恋学生的消极情绪，会导致学生的身心疾病，甚至带来不堪设想的严重后果。
5．功利恋
功利恋是以恋爱为投机交易，换取个人的名利，恋爱是人类最为神圣的纯洁的感情，恋爱的纯洁性要求在建立和发展恋爱关系时，不应该以任何的经济，权利以及其他各种不良的动机为目的。一些大学生为了金钱、享受、地位或名誉等，以恋爱进行交易。例如，为了毕业后能谋求一个理想的职位，为了考研考博和出国，或者为了留在大城市，把自己的青春当作追求这类东西的敲门砖，通过恋爱牵线搭桥。建立在功利基础上的恋爱之花是不会持久的，很快就会枯萎凋谢。
二、针对大学生恋爱心理问题的教育对策
1．加强思想品德教育
加强思想品德教育就要加强思想品德课建设，充分发挥其德育功能，从理论上指导大学生的种种思想困惑，处理好恋爱中的各种关系，加强对大学生成才过程中所面临的学业、职业、恋爱与人际关系这四大问题的关注，帮助学生树立远大的目标，摆正爱情的位置。在大学生走上人生道路时，给予扶助和引导，使他们清醒地认识到大学生恋爱观应该是理想、道德、义务、事业和性爱的有机结合。
2．充分发挥心理健康教育的作用
心理健康教育大学生的身心发育尚未完全成熟，尤其是心理方面还有较大的可塑空间。作为教育者应该有组织、有计划地开展大学生心理健康教育，比如，可聘请一些心理学专家举办讲座，开设校内心理咨询热线等，及时帮助他们处理恋爱与学习、恋爱与学业、恋爱与道德的关系，明确恋爱意味着责任，增强责任感和道德观念，同时帮助他们克服恋爱中出现的心理问题，提高对恋爱挫折的承受能力。
3．注重个别引导
大学生自尊心强，思想情感属于个人秘密不愿向他人吐露，时间久了容易引起心理障碍，高校教育者要深人了解学生中恋爱的情况，在取得信任的基础上采取个别交谈、个别引导的方式进行心理疏导，帮助他们认识自我，摆正爱情的位置，树立自信心。尤其要注意加强对女大学生的教育和引导。与男性相比，女性的感情更为丰富，对于爱情也更加投入和敏感，而一旦因此做出某些越轨的行为也往往容易遭到更多的非难，从而严重影响其身心健康。因此，学校应适当加强针对女生的伦理道德教育及爱情的权利与义务教育，使女大学生在恋爱中保持自尊、自爱、自信和自立的姿态，以防止行为偏差所带来的身体上和心理上的伤害。
4．开展切实有效的性教育
在大学生中开展性教育可分为性知识教育和性道德教育两个方面。性文化也是社会文化的有机组成部分。针对大学生对性知识渴求了解，性欲望强烈等心理特点，学校要强化管理，采取积极措施，防患未然，把问题消灭在萌芽状态。事先要有计划、有步骤、有针对性地进行恰如其分的多层次、多形式的性知识和性心理教育，打破那种对性的无知和闭锁状态，消除对性的神秘感和好奇心，从而增强学生对性欲冲动的控制力和免疫力。性爱是人类感情生活中最复杂、最微妙、最神奇的感情之一，它综合了人的性心理、品格、意识、社会诸多因素。一个人性行为的特点，很大程度上取决于思想品德修养水平，并受其支配。因此，对大学生进行性知识教育的同时，必须坚持进行性道德教育，增强法制观念。教育者既要改变传统的禁欲主义的消极态度和方法，又要防止西方资产阶级纵欲主义对大学生的侵蚀，引导大学生性意识朝着健康方向发展。
5．加强校园文化建设
校园文化对大学生的身心发展至关重要而又潜移默化。美的校园环境、令人耳目一新的新思想新文化、各种学生社团以及其他丰富多彩的校园文化活动会无声地吸引大学生的目光和参与的热情。在充实而又健康的业余文化活动中，大学生的眼界放宽了，情操得到陶冶，境界得到提高，品位得到提升，谈恋爱慢慢地就不再是他们打发无聊日子的唯一方式，教育者也不必再为大学生谈恋爱的问题整日忧心忡忡。学校可以利用广播、电视、图书、报刊以及各类文化活动，从不同的角度和不同的方面教育和引导激励大学生成长成才。使大学生在思想观念、行为方式、价值取向及心理素质等方面与校园主导文化相一致，促进大学生心理的健康发展。
6．开展心理咨询，促进身心健康发展
大学生还未完全脱离青春期的年龄，人生观和世界观也尚未成熟和稳定，心理上的矛盾和情绪上的波动很大。面对扑朔迷离、纷繁复杂的社会生活以及友谊、爱情等一系列实际问题，很多人苦无良策或处理不当，从而容易陷入失望、迷茫、烦躁和郁闷之中。因此，向需要帮助的大学生提供必要的心理咨询和心理治疗，就成为当前高校一项有意义并深受学生欢迎的工作。心理咨询要求咨询人员具有高度的责任感和事业心，掌握丰富的咨询知识和高超的技巧与方法，不论是个别咨询、团体咨询、网上咨询或是电话咨询，咨询员都要以满腔的热情、诚恳耐心的态度、循循善诱的方式、严守保密的原则，静心
关注大三的职业准备及困惑
“长线经营你的未来”
1、社会需要的人才
（1）融会贯通的创新者
21世纪的人才需要勤奋好学，专注于创新，专才，智商高，个人能力强，再有，就是要遵守纪律、工作谨慎。很多学科都是交叉学科，更需在其基础上融会贯通，能将在校所学的知识应用到实际工作中。
（2）三商兼高者
21世纪人才需要“三商”——IQ（智商）、EQ（情商）、SQ（灵商），SQ强调的是对是非正直等的价值判断，强调团队合作、敬业等品格。也就是说，现在的人才不仅仅是智商要高，情商要足，同时要具备高灵商。
（3）高效能沟通者
大家能够体会到，在当今社会，高效能沟通是非常重要的。以往，我们很多人会觉得，做软件仅仅是和计算机打交道，是一种很典型的与器物而非与人类打交道的工作。但是现在对软件工程师的考察，不仅仅是对他的编程能力和编写代码的能力，更多的是他的沟通能力。如今，没有哪个软件是由一个人单独完成的。一个小的程序，况且需要一个团队——5个人，那么，一个大的程序呢？微软windows程序编写团队远远不止一万人。这就要求，团队里的每一个人，都具备很强的沟通能力，才能保证一个软件产品的完整性和精确性，否则其中某个人出现问题，整体程序都会受到影响。
（4）积极主动者
积极主动，是我在“前湖之风”留言上写下的第一条。当今社会，做一个积极主动者太重要了。我们在大学里，作为同班同学，住的寝室、学的课程是一样的，但是在若干年之后，同学之间的差别却越来越大。为什么会这样呢？原因在于，虽然我们所处的环境、所获得的资源都是一样的，但我们所能够利用，也就是我们主动去寻求和掌握的资源是不同的。
2、应对困惑，大学中要培养自己这样的素质
大学生分为四类人：
第一类人：这类人的“大学”过得很快，除了年龄增长，其他可能没什么增长。因为他们一进入大学就开始玩。大学很好，新奇的东西多、朋友多、资源也多，所以最后他们很可能只混出一个学历，除此之外，没有什么进步。
第二类人：大学里有一部分人非常辛苦、非常忙碌。他（她）忙着考证——英语等级证书、计算机等级证书当然是必要的，但有很多人CPA也考了，驾照也考了，金融工程师、商务工程师都考了……他们比第一类人好，他（她）也许能找到一份不错的工作，但不会有非常高的成就。这类人属于工匠一级的人，仍然处在为生活、生存打拼的阶段。
第三类人：这类人的未来靠外界，靠偶然，会跌宕起伏。现代生活唯一不变的的是变化，变化太快，“我”何必做准备?等“我”准备好时，这个世界又变了，所以“我”不准备。他（她）听凭偶然、听凭别人的安排。
第四类人：有规划、有理想、有行动。他们的未来是可以预见的，大学会很充实，未来的人生会很精彩。
我们如何去做第四类人？大学当中需要培养怎样的素质？要培养自己的创新能力、团队合作能力、组织管理能力。我不讲这些能力是如何培养的，因为我强调的是态度。为什么？一个人有良好的学习态度，她的知识学习和能力提升都会得到很大的发展。而能力是我们终身都需要去提高的，在大学期间如此，工作以后也是如此，掌握了好的态度和方向后，你就会知道该怎么去做。
（1）学会学习
如何学会学习：
1）、树立远大的目标是学会学习的前提。
2）、树立自主学习的学习观是学会学习的基础
3）、掌握科学的学习方法是学会学习的关键
4）、善于自学是学会学习的基本途径
5）、要改变学习方式，从“学会”转向“会学”
（2）培养兴趣
（3）积极主动。
积极主动是态度，更是行动。有了理想、有了规划，不去行动，理想一定不会成为现实。而只要有积极的行动，你可能无法达到你原先的期望和理想，但一定会有一个积极的结果。同时，要多听过来人的建议，但不盲从，学会辨析，积极尝试，对自己负责。
如何养成积极主动的习惯？
重要的是做好准备，无准备的积极主动只会让人觉得你不稳重。
（4）学会沟通。
很多学生重技能、重能力，却忽视了做人。考试作弊、论文抄袭、贷款不还、承诺不兑现、有了更好工作就不理原单位，如果你是老板，你愿意雇佣这样的员工吗？越来越多的企业在用人时，明确要求“诚实正直、团队合作、敬业精神”。
（5）消除不合理信念
1）不要害怕设立很高的理想。
2）不要害怕改变最初的理想。
3）不要害怕失败而不尝试。
3、明确自己择业中看重哪些因素
在选择职业的时候，你最看重的是什么，这是和你的职业价值观有关系的。比如，钱多是我最看重的因素，还是我要求以后发展比较快，或者只是希望安定一点，能够照顾我的父母多一点，离家近一点，相对来说更轻松。当有人问“什么是好工作”的时候，很多同学会说：“钱多事少离家近就是最好的工作。”当然我们要看你能不能够在社会上找到这样满足你需求的工作。大多数情况下，这只是一个梦想。所以我们在这些考虑当中，必须清楚什么是我最看重的、必须的、不能放弃的。而其他的，有时候需要我们妥协。
4、怎样积极有效地求职？
在灵活性以及自己的专注度之间选择一个适合自己的求职方式。这里要讲到《狐狸和刺猬》这个故事。狐狸比较灵活，有很多解决问题的方式，而刺猬的本事就一个，不管遇到什么情况，合成一团，满身的刺。所以狐狸去攻击刺猬总是会失败，狐狸很快，刺猬很慢，但是狐狸总是拿刺猬没有办法。
（1）合理定位即有目标地应聘。……
（2）汲取他人的经验，分享信息。……
（3）调整心态，对待挫折。……
5、求职材料准备
材料的准备包括成绩大表、简历、推荐信、证书奖项复印件以及自己的应聘服装。基本上，同学们每人都要准备一套正式应聘的服装。而简历是我非常强调的一点，大家要特别地重视。往往很多同学得不到面试的机会就是因为简历的问题。特别重要的一点是同学们会忽略掉一些小问题，像标点符号、错别字等小错误。这些即使你觉得是小错误，大家看得懂的，但它是不被接受，也不被原谅的。只要有一点错误，你的简历肯定被丢在一边。
大家看到，现在很多的企业，特别是大企业是采用网申的方式。就是在网上，你填一些自己相关的信息，以及回答他们一些相应的问题。这个特别花时间，我是知道的。因为你在填第一个企业的网申的时候，基本上要花两个小时的时间才能填完。你后面填稍微会快一点，但是也非常花时间。就算你填的再熟，也需要半个小时。因为这个太花时间了，有的时候我非常同情我们的学生，求职的时候非常的艰辛。
6、求职渠道
我把一些求职的渠道告诉大家：校园招聘的渠道，包括宣讲会、招聘会；校外大家可以看一下中介公司，也有一些公司网站会直接发布招聘信息，不会到校园里面来发布。所以如果我们是有目标地求职的话，我们知道我们想去的企业，就可以直接去查这个企业，或者直接去查这个行业的信息，而不必看学校、BBS或者政府网站。我刚刚讲到的，大家可以看看应届生求职网，只要搜索一下，就很容易出来的。再有，就是依靠一些亲友、老师还有你们的师兄师姐们，以及自己实习的单位、专业的社团，这些都是非常有效应聘的方式。
7、应聘渠道的比较。
校内市场跟自己的学校需求一致性是比较高的，这个是我们要非常重视的。而校外的市场，有很多人才市场、人才机构等这种信息匹配度相对来说不高，但可以作为我们扩大应聘的渠道，作为一个补充的方式。而媒体和熟人，特别是熟人推荐，刚才我们所讲到很多包括师长、校友、实习单位的经理等等，是属于有效度最高的，也是我们特别推荐给大家的。这里并非说一定要采用“走后门”的方式去介入。还有很多信息，没有公开发布出来，是企业内部的招聘信息，它是通过在职人员的推荐来进行应聘的。据我所知有很多企业，包括微软、百度等，他们都有内部员工推荐的方式。
8、笔试、面试
笔试分为技术性和非技术性的。我们知道的像公务员的考试，这个属于国考，又是我国“第一大考”，它的录取率比高考的录取率还要低。再有像软件、IT类的，它有很多笔试都属于技术性的笔试。还有很多是属于非技术性的笔试。面试有很多种类型，像传统的一对一，多对一，现在越来越多的招聘是通过小组讨论进行的。大家应该看过相应的资料，这种小组讨论的方式要求比较高，很多企业会采用这种方式。像我们讲到的电话面试，现在也越来越多，因为相对来说成本比较低，效率比较高。案例分析是属于比较专业的面试，如在市场和销售方面，以及经营和管理人员的面试当中会用到，这种面试要非常的注意细节。
9“华丽变身”步入社会
下面讲我们步入职场所要注意的一些内容，还有我们实习期间或者你在新人期间所要注意的内容。“你能走多远，关键是你与谁同行。”这个强调的是你找到一个值得去学习，值得去锻炼的企业，找到一个可以学习的上司或者老板，会成长得更快。“定位不当，终身流浪。”同学们进入一家企业之后往往会产生一些不适应和不满意，频繁地跳槽。毕业生在两年之内跳槽的频率会非常的高，有的会跳槽3—4次。这个对自己非常不利，对于以后的发展会带来负面的影响。“赢在起点，目标决定作为。”
我们再来讲一下试用期生存的十个技能：
• 技能一：守时守信重承诺
• 技能二：读懂上司（老板）
• 技能三： 少说多干点头微笑无帮派
• 技能四：自信、谦逊、坚毅
• 技能五：幽默与同情心及亲和力——被人接受喜欢
• 技能六：从小事做起
• 技能七：熟悉企业习惯并适应
• 技能八：适度建议少批评
• 技能九：人脉与专业均衡
• 技能十：活出个性，干出潜力
这里面特别重要的是守时守信，还有就是读懂上司。我们在选择职业的时候，一定要找一个好老板。这个老板也要比较赏识你，这会给你以后的成长带来很大的便利。
