为进一步加强心理健康教育宣传工作，提升学生心理健康水平，增强心理素质，外语学院围绕“心情寄予，快乐导航，给情绪一个调节器”开展了心理健康教育进寝室活动。在寝室里设立了“情绪垃圾箱”、“快乐墙”和“情绪调节法宝”,让同学们关注自身情绪，并学会用正确方式调节自己的情绪。
活动从3月初的策划到6月初的评比，历时三个月，学院大一大二所有寝室参与了此次活动。活动以寝室为单位参加，将心理健康教育和寝室环境创设结合在一起。经过了初选和复评，并根据寝室环境创设的美观性和“快乐墙”“垃圾箱”在运用中体现的功能性进行评选。学校心理健康教育中心副主任向群英、外国语学院党总支书记刘东渝，团总支书记刘晓媛，负责学院心理健康教育工作辅导员韦敏，担任了此次活动的评委，通过评比，最终评选出了一等奖2名，二等奖5名，三等奖11名。
各寝室同学现场进行讲解，老师打分评比
同学们用她们睿智的头脑，灵巧的双手，点缀着生活的空间，诠释了每个人情绪调节的不同方式。亲手用彩纸做的情绪垃圾箱，用绿色环保树叶装扮的开心墙，热情洋溢的照片。开心墙上分享着“我今天英语四级考试通过了，好开心。”“我今天和好久不见朋友相聚，好高兴。”等；情绪垃圾箱里记录着“我今天和同寝室同学发生了小口角，非常难过”“我今天和男朋友吵架了，心情很糟糕。”等；情绪调节法宝写到“我难过了大吃一顿”“我伤心了听听音乐”等。情绪有开心的、愤怒的、伤心的、愉快的、不满的，同学们借助“快乐墙”“垃圾箱”“情绪调节法宝“这一平台将情绪合理表达和宣泄出来，并用适合自己方式进行情绪调节。
“开心墙”“情绪垃圾箱”“情绪调节法宝”寝室创设一角
寝室是同学们学习和生活的重要场所，也是大学生心理问题的高发区域，结合我院实际，以寝室为载体，将心理健康教育活动推进到寝室。通过活动的开展，很多同学表示“以前只是了解情绪这回事，但在实际中遇到了却不知道怎样处理是合理的、正确的，通过活动学会了调节情绪的方法，并在实际中运用了起来，非常好，我也会将这些方式介绍给身边的朋友和同学”。
外语学院开展的“心理健康教育进寝室”，是心理健康教育系列活动之一，让学生掌握了疏导和调节不良情绪的方法，使其真正成为自己情绪的主人，同时对于促进同学间友谊和美化寝室环境也起着积极作用。
